Forskere har forsket og opdaget noget, som helt sikkert vil gavne folk, der dyrker sport.
Hvordan gurkemeje påvirker vores muskler / depositphotos.com
Indtagelse af moderate doser curcumin, det aktive stof i gurkemeje, kan fremme muskelrestitution og reducere smerter efter intens træning, skriver SciTechDaily.
Forskere fra Epi4Health-gruppen ved University of Open Catalonia (UOC) har fundet ud af, at gurkemeje og derivater heraf, såsom curcumin, kan reducere muskelskader og betændelse i bevægeapparatet efter intens træning.
Ifølge forfatterne kan curcumin hjælpe med en række problemer som f.eks. lokal og systemisk muskelbetændelse samt oxidativ skade forårsaget af øget dannelse af frie radikaler under træning og muskelsmerter ved at forbedre den subjektive opfattelse af smerte og øge bevægeligheden i den berørte muskel.
Når det er sagt, er det vigtigt at huske, at en daglig dosis curcumin på 1 til 4 gram er tilstrækkelig til, at raske personer kan opleve fordelene, og det er især vigtigt for atleter.
Forskerne understreger, at det er vigtigt at tage hensyn til faktorer som hormonel baggrund og individuelle karakteristika hos forbrugeren samt tidspunktet for indtagelse og den specifikke form for kosttilskud.
Andre nyheder om sundhed
Tidligere rapporterede Vi om fejl nr. 1, der forhindrer dig i at slippe af med mavefedtet. “Det er at forsømme styrketræning,” sagde træneren. Klienter forsøger som besatte at forbrænde så mange kalorier som muligt, mens de ignorerer et af de mest effektive fedtforbrændingsværktøjer – håndvægte.
Forskere tester også et nasalt lægemiddel, der kan bekæmpe kræft i bugspytkirtlen. Forskernes nye undersøgelse blev gennemført for at finde en metode, der kunne beskytte sundt væv mod stråleskader og forbedre patienternes resultater.
