Datingcoach og terapeut Tristan Coopersmith har identificeret implicitte, men sigende tegn på, hvor meget du er eller ikke er værdsat af din partner.
Terapeuten fortæller, hvordan du indser din værdi for din partner / foto pixabay.com
Sunde parforhold fylder regelmæssigt hinandens tank, fordi de prioriterer hinandens værdi korrekt og retfærdigt.
Psykologer anbefaler, at man ikke er bange for at tage et realistisk kig på sit forhold for at analysere forholdet mellem at give og tage og så være parat til at gøre noget ved det, skriver Yourtango.
Datingcoach og terapeut Tristan Coopersmith anbefaler, at du starter din analyse med at spørge, hvor meget af dit reservoir du giver væk, og hvor meget du fylder. Han nævner 7 subtile tegn, som kan hjælpe dig med at afgøre, hvor meget du betyder for din partner:
1. Det er altid dig, der laver aftaler, ikke ham eller hende
En partner, der ikke planlægger dates, er ikke investeret i forholdet, bekymrer sig om forpligtelser og foretrækker, at en anden tager føringen eller simpelthen ikke prioriterer dateplanlægning.
Undersøgelsen viste, at denne adfærd ofte skyldes uvidenhed om partnerens behov og ønsker, hvilket fører til ubalance i forholdet.
2. Når din partner har nyheder, men du finder ud af det senere end alle andre.
Hvis du finder ud af nyheder om din partner sidst, tyder det på manglende kommunikation, et potentielt grænseproblem eller udelukkelse fra deres liv.
Forskning har vist, at det kan være tegn på et dybere problem i forholdet, afhængigt af nyhedens karakter og årsagen til forsinkelsen med at fortælle dig det.
3. De besvarer ikke opkald/beskeder rettidigt.
Joe Amoya, en coach i parforhold, gav tre grunde til, at mænd siger, at de vil ringe, men så ikke gør det: De er måske ikke interesserede i dig, de er kun interesserede i et fysisk forhold, eller de er følelsesmæssigt utilgængelige – alle tre undskyldninger signalerer, at det er tid til at lede efter en flugtvej.
4. Du har ikke en kæreste titel
Den certificerede livs- og kærlighedscoach Mitzi Bockmann forklarede: “Selv om du måske ikke er en, han ser sig selv sammen med i det lange løb, opfylder du samtidig et formål for ham.” Det er måske ikke det formål, du leder efter.
5. De laver weekend-/ferieplaner, som ikke inkluderer dig
Forskning i ægteskabelige spændinger understøtter ideen om, at hvis en rejse ikke går glat, kan der allerede være opbygget vrede på den ene eller begge sider, og langvarig vrede kan ende med at ødelægge en ferie. Terapeuten Gloria Braim er enig i dette: “Hvis man skændes om, hvor og hvor meget man skal bruge, er det bedre at lade være med at tage af sted.”
6. Man hører ofte “jeg”, men ikke så ofte “vi”.
Det kan tyde på et større fokus på individuelle behov.
Forskning i socialpsykologi og personlighedsvidenskab har vist, at dette ofte er forbundet med usikre tilknytningsstile som f.eks. undgåelse, hvor nogen kan føle sig utilpas med nærheden eller afhængigheden af deres partner.
Omvendt er hyppigere brug af “vi” forbundet med en stærkere følelse af sammenhold og engagement i forholdet. Sjælden brug af “jeg” er normen, og et fælles kommunikationsmønster er vigtigere end brugen af isolerede pronominer.
7. Din stemme er ikke vigtig
Livscoach Kathy Thielen forklarer: “Når vi konstant behandler nogen, som om de er ligegyldige, stagnerer forholdet eller stopper helt.” At opbygge tillid og lære at bevare sin kærlighed kommer ikke altid af sig selv, men det kan plejes.
Prioritering af relationer
Du fortjener at være en andens prioritet, og hvis du oplever, at du nedprioriterer dig selv til fordel for en anden, er du nødt til at kigge ind i dig selv. For hvis du ikke prioriterer dig selv, hvorfor skulle andre så gøre det?
