En psykolog har listet de tegn, der indikerer, at dit forhold er giftigt, og at det ikke er værd at fortsætte.
Hvis en partner nedvurderer dine følelser, kritiserer, kontrollerer og forbyder dig at udvikle dig, tyder det på et voldeligt forhold / Vi-collage
Ethvert forhold er et komplekst samspil mellem to mennesker, som bygger på tillid, respekt og gensidig forståelse. Men nogle gange kan der dukke usynlige alarmsignaler op – såkaldte “røde flag”. Hvis man ignorerer disse signaler, kan det føre til giftige eller destruktive forhold, som tager styrke i stedet for at inspirere og støtte.
Psykolog Irina Shenier har i en kommentar til Vi sat navn på de “røde flag”, der indikerer toksicitet i et forhold, og hun forklarer også, hvornår det er værd at afslutte et forhold. Ifølge hende er kvinder ofte ikke klar over, at de er i et voldeligt forhold, og de vil ikke indrømme det over for sig selv.
“Det vigtigste for en kvinde at indse er, at hun er i et voldeligt forhold. Misbrugere er også manipulatorer. De kan projicere deres egne indre problemer over på andre og sige, at det er den anden person, der provokerer dem til skadelige handlinger, og at det er den anden person, der har den forkerte reaktion på deres adfærd. Det er derfor, det ikke er let at indse, at man er i et voldeligt forhold, da følelser af ansvar, skyld og skam rettes mod en selv”, forklarer eksperten.
De vigtigste tegn på et voldeligt forhold, der indikerer, at det er bedst at slå op med din partner med din partner:
- Kontrol og manipulation. Partneren forsøger at ændre dine livsområder, bestemmer, hvem du skal omgås, hvad du skal have på, hvor du skal bruge penge, og giver dig dårlig samvittighed.
- Isolation. Partneren forsøger at begrænse kontakten med venner, familie eller andre, og der er konstant beskyldninger.
- Trusler og intimidering. Trusler, især fysisk vold eller selvmord.
- Følelsesmæssigt pres. Det handler om at ydmyge, kritisere og ignorere den anden persons følelser.
- Økonomisk kontrol. Forbud mod visse udgifter, streng kontrol. Derudover omfatter økonomisk kontrol forbud mod, at en person arbejder og har sine egne penge.
- Cyklisk karakter af den voldelige partners handlinger. Partneren gør skade og undskylder så, siger, at tingene vil ændre sig, men gør så skade igen og undskylder.
Tegn på giftige forhold, som folk ofte ignorerer
Chenier påpeger, at folk måske ignorerer tegn på psykisk voldelige forhold, fordi de er mindre synlige og mindre omtalte end fysiske voldelige forhold, hvor den ene partner bruger magt over for den anden. Derfor bliver kritik eller devaluering af den anden persons følelser eller præstationer ikke ofte bemærket. Den ene partner lægger måske ikke mærke til det, især hvis han eller hun har levet i en sådan atmosfære siden barndommen.
Der er også tidspunkter, hvor en partner kontrollerer økonomien eller forbyder at studere eller arbejde. Dette indikerer også giftighed i forholdet. Psykologen forklarede, hvilken slags holdning hos din elskede, der er “sund”, og som vil styrke jeres forhold:
Det er vigtigt at huske, at hver partner skal værdsættes, at personerne i parret skal være ligeværdige, at alles følelser skal være vigtige, og at alle skal støttes.
Når det er værd at afslutte et forhold, selv om der er en følelsesmæssig tilknytning
Det vigtigste kriterium for, at et forhold er værd at afslutte, er en cyklus af krænkende adfærd. Hvis du opdager, at din partner har udøvet krænkende adfærd, og det gentager sig, og omsorgssvigt er blevet normen for dem, er det et tegn på, at I ikke bør være sammen.
“Hvis en kvinde ikke kan beslutte sig for at afslutte forholdet, skal hun bede om hjælp – hun kan gå til de sociale myndigheder eller en terapeut”, råder Chenier.
Sådan erkender du, at et problem i forholdet er midlertidigt snarere end permanent giftig adfærd
Voldelige manifestationer i den ene partners adfærd vidner om hans personlighed og særlige opvækstvilkår. Irina bemærker: Folk bliver ikke misbrugere, fordi de voksede op i en lykkelig familie, de fik visse psykologiske traumer i løbet af deres liv.
Hvis denne traumatiserede person ikke arbejder med sig selv, vil intet ændre sig i forholdet til ham. Krænkeren bør indse, at der er noget galt med ham, og søge hjælp hos professionelle, men hvis han ikke gør det, vil hans negative adfærd i forholdet blive ved med at gentage sig selv:
Det vil sige, at hvis en person f.eks. ikke indser, at han eller hun skader andre, og ikke går i gang med at ændre sig selv, så vil problemerne i forholdet være permanente og ikke midlertidige.
Husk, at psykologen tidligere har forklaret, hvornår man skal starte, og hvordan man opbygger et nyt forhold efter et brud. Hvor meget tid der er brug for til at komme sig efter bruddet – læs i materialet Vi.
