Find ud af, hvilke fejl du aldrig bør begå, når du tager dit blodtryk.
Sådan måler du blodtryk for at få et præcist resultat – tips / foto depositphotos.com
Blodtrykket viser, hvor godt kroppens kardiovaskulære system fungerer. Det bestemmes ved hjælp af tonometre. En blodtryksmåling på 130-139/85-89 mmHg hos voksne anses nu for at være den mest korrekte.
Tidligere skrev Vi, hvilke fødevarer og drikkevarer der reducerer blodtrykket, og nu vil vi fortælle, hvordan man måler blodtrykket korrekt for at få et nøjagtigt resultat.
Hvad du ikke bør gøre, før du måler blodtrykket – vigtige tips
For at få det mest korrekte resultat er det vigtigt at huske, hvilke fejl man ikke bør begå, når man måler blodtryk og før proceduren.
Læger forbyder det kategorisk:
- bruge øjen- og næsedråber (hvis de bruges, skal du vente mindst to timer);
- drikke stærk kaffe eller te, spise, drikke alkohol eller ryge (der skal gå mindst en halv time, før du måler);
- udsætte kroppen for fysisk anstrengelse (15 minutter før proceduren bør du slappe af, sidde eller ligge ned så meget som muligt).
Husk også, at blodtrykket måles bedst i siddende stilling. Grunden til, at du ikke bør måle dit blodtryk stående, er ganske enkel. I denne stilling er der risiko for, at aflæsningen bliver forvrænget.
Det er nødvendigt eliminere alle eksterne stimuli så meget som muligtSluk f.eks. for computeren, tv’et og høj musik.
Under proceduren. ingen snak eller bevægelse.
Sådan tager du dit blodtryk – enkle regler
Der findes to typer tonometre – mekaniske og elektroniske (eller automatiske). Den anden er mere moderne og praktisk.
Mekanisk tonometer. Denne type måler placeres på armen cirka to centimeter over albuebøjningen. Samtidig placeres fonendoskopets membran i selve bøjningen for at lytte til hjerteslagene. Når disse forberedelser er gjort, er det nødvendigt at lukke pæreventilen og komprimere den, så manchetten fyldes med luft. Herefter skal pæreventilen gradvist løsnes, så luften frigives jævnt og måleresultatet opnås.
Elektronisk tonometer. Denne type måler bæres også på armen eller håndleddet. Alternativt – som med et mekanisk tonometer – to centimeter oppe fra albuebøjningen. Tag manchetten på, sid stille i 2-3 minutter, og tryk på knappen. Så gør apparatet alting selv og viser måleresultatet.
