Årsagerne til forhøjet blodtryk er mange. Og det sker, at det er nødvendigt at sænke blodtrykket derhjemme med improviserede midler.
I tilfælde af forhøjet blodtryk skal du ikke selvmedicinere og helt sikkert konsultere en læge / foto depositphotos.com
På trods af den populære tro på, at hypertension lider af mennesker hovedsageligt i ældre alder, er denne sygdom nu “yngre” og kan findes i 25-30 år gammel. Derfor står flere og flere indbyggere på planeten over for spørgsmålet om, hvordan man sænker blodtrykket.
Hvad hjælper med hurtigt at sænke blodtrykket og fra hvad det stiger
Højt blodtryk defineres som et blodtryk, der overstiger 140/90. Selvom undersøgelser udført af American Heart Association har sænket denne grænse til 130/80. Samtidig er det værd at huske på kroppens individuelle egenskaber, så for at forstå, hvilket tryk der er normalt for dig, skal du konsultere din læge.
Der er mange grunde til, at blodtrykket stiger. Det kan være et resultat af sygdomme, stress, søvnmangel eller nervøsitet. Derfor vil vi fokusere på spørgsmålet om, hvordan man sænker blodtrykket derhjemme, for i dagens turbulente tider er det ikke altid muligt straks at konsultere en læge eller løbe til det nærmeste apotek.
Sådan sænker du blodtrykket på 5 minutter – enkle metoder
Lad os først understrege – lad være med at selvmedicinere, og sørg for at gå til lægen. Især med et så alvorligt problem som forhøjet blodtryk, fordi hypertension kan føre til alvorlige sygdomme som slagtilfælde, hjerteanfald og så videre.
En af måderne, hvorpå man hurtigt kan sænke trykket, er ved at tage medicin. Det er op til lægen at vælge den rigtige medicin og dosering til dig. Desuden påvirker nogle af dem ikke selve trykket, men årsagen til dets stigning.
Blandt de konventionelt sikre, der kan hjælpe med at sænke blodtrykket, er corvalol eller baldrian. Du kan dog kun tage dem, hvis du ikke er allergisk over for nogen af ingredienserne i deres sammensætning.
Men hvis du ikke har en førstehjælpskasse ved hånden, er der noget andet, der kan hjælpe med at sænke blodtrykket hurtigt:
- Åndedrætsøvelser. Prøv at slappe af og tage langsomme, dybe indåndinger, tæl til fem, og pust langsomt ud. Gentag dette i et par minutter.
- Fodbad. Fyld en balje med varmt vand, og dyp fødderne (du kan også dyppe hænderne) i det i 10 minutter. Blodkarrene vil udvide sig, og trykket vil falde.
- Rindende vand. Hvis der ikke er varmt vand, kan man nøjes med koldt vand – vask ansigtet og hold hænderne i et minut eller to.
- Saltbad. Fyld et badekar med 37-38 grader varmt vand, tilsæt op til 10 spiseskefulde salt, og læg dig i det i op til 15 minutter.
Hvis blodtrykket er meget højt, skal du sætte personen i en halvt tilbagelænet stilling og ringe efter en ambulance. Hvis det er muligt, kan der gives en tablet (eller mindre) under tungen. captopril, andipal eller capoten.
Højt blodtryk anses for at være over 130-140/80-90 / foto depositphotos.com
Sådan sænkes blodtrykket ved hjælp af folkemedicin – “bedstemors” lifehack
Hvis medicinskabet viste sig at være tomt, og uden for vinduet – udgangsforbudstid og løb til apoteket fungerer ikke, opstår spørgsmålet, hvordan man sænker blodtrykket uden piller. Ja, og bade er måske ikke lige ved hånden. Og så kommer folkemetoderne til undsætning.
Blandt måderne til hurtigt at reducere blodtrykket uden medicin anbefales det at drikke en ikke-varm drik. grøn te. Følgende kan også have en positiv effekt pebermynte-te eller KARADE. Der findes også en række fyto-teinklusive dem, der sænker blodtrykket.
Kan fremstilles æblecidereddike kompres – Læg en klud dyppet i det på panden eller fødderne i 10-15 minutter.
Hvis det tages regelmæssigt, kan det hjælpe med at sænke blodtrykket. kalina – indtag to til tre spiseskefulde om dagen (kan være i form af en bid eller juice).
Ikke særlig hurtigt, men også en god måde at bekæmpe højt blodtryk på. ingefær. Hæld en teskefuld hakket rod i et glas kogende vand, og lad det trække i to timer. Drik opløsningen i løbet af dagen to eller tre gange før måltiderne.
Personer, der lider af forhøjet blodtryk, bør inkludere fisk, nødder, bananer og fiberrige fødevarer som frisk frugt, grøntsager, bælgfrugter, kornprodukter som havregryn, boghvede eller linser i deres kost.
Glem ikke at overvåge dit blodtryk regelmæssigt / foto depositphotos.com
Vi vil minde om, at Vi tidligere har fortalt, hvordan man hurtigt kan øge blodtrykket uden medicin.
