Du bliver måske overrasket, men det kan hjælpe dig med at tabe dig, hvis du dropper kaffen.
Hvordan man opgiver kaffe forum / foto depositphotos.com
Har du bemærket en mærkelig tilstand fra kaffe? Nogle gange kan lidenskaben for en varm opkvikkende drik blive skadelig. Prøv at holde op med at drikke kaffe, og du vil måske blive overrasket over, hvordan din tilstand vil ændre sig.
I denne artikel kan du læse om, hvad der sker, hvis du holder op med at drikke kaffe, og hvor nemt det er at holde op med at drikke kaffe og endelig overvinde afhængigheden af denne drik.
Er det muligt at stoppe med at drikke kaffe pludseligt?
Mange mennesker ved ikke, hvad der sker, hvis de holder op med at drikke kaffe og te. Te indeholder også koffein, så det kan du også prøve at droppe. Når man stopper brat med at drikke kaffe, oplever kroppen en mangel på adrenalin og dopamin.
Er det let at holde op med at drikke kaffe? Det kan man godt, men mange synes, at det er en uoverskuelig opgave. I starten kan det endda føre til hovedpine. I stedet for adrenalin begynder kroppen at producere adenosin, som er et træthedshormon. Det er derfor, du skal droppe kaffen gradvist. Man skal ikke tage let på det.
Sådan holder du op med at drikke kaffe
Hvis du ikke ved, hvor let det er at holde op med at drikke kaffe, så prøv at gøre det gradvist. Reducer gradvist doseringen, drik færre drinks med kaffe. Hvis du f.eks. drikker en kop kaffe om morgenen, så hæld en tredjedel af den ud og fortynd resten med vand. På den måde får din krop koffein, men ikke så meget.
Derefter skal du øge den portion kaffe, du hælder fra koppen. Fortynd drikken med vand til det halve, så kan du prøve at fortynde den med to tredjedele.
På samme måde kan du opgive kaffe med mælk. Men i dette tilfælde skal du tilsætte mere mælk til drikken, ikke mere vand.
Hvor længe varer kaffeafvænning
Kaffeabstinenser fører desværre til de såkaldte abstinenser, videnskabeligt kaldet abstinenser. Vær forberedt og forstå på forhånd, hvor længe kaffeabstinenserne varer. Et stærkt ønske om at drikke en drik med koffein kommer ca. 12 timer efter, at din krop har fået en kærkommen “dosis” hormoner.
Koffein, eller rettere sagt fraværet af koffein, giver abstinenser. Sådanne abstinenser varer omkring en uge. I løbet af disse dage kan du opleve træthed og blive i dårligt humør. Kaffeabstinenser kan virke uudholdelige. Du synes måske også, at det er meget sværere at arbejde uden kaffe. Men det vil gå over, og abstinenserne vil med tiden føre til, at din krop fungerer meget bedre.
Hvad sker der, hvis du holder op med at drikke kaffe og te / foto depositphotos.com
Hvad sker der, hvis du holder helt op med at drikke kaffe?
At droppe kaffen vil få dig til at sove bedre og give dig mere energi om morgenen. En fuldstændig “kur” mod koffeinafhængighed vil også have en positiv effekt på leverfunktionen og endda øge libido. Kvinder indrømmer ofte, at de bogstaveligt talt “flyder” efter at have droppet kaffen.
Stoppede med at drikke kaffe og tabte sig – nogle bemærker endda et sådant plus i afvisningen af koffein. Og det er sandt, for mange mennesker drikker ikke espresso uden sukker, men kalorierige drikke med sukker, sirup og mælk – cappuccino, latte og andre.
At holde op med at drikke kaffe vil også have en positiv effekt på dit udseende. Under indtagelse af sådanne drikke i kroppen produceres der for meget af stresshormonet kortisol, som i høj grad påvirker huden og fremskynder aldringsprocessen. Så hvis du holder op med at drikke kaffe, får du din tidligere ungdommelighed tilbage.
Vi vil minde om, at Vi allerede tidligere har rapporteret, hvordan man laver mad i lejligheden uden gas og elektricitet.
