Vi fortæller dig, hvad konsekvenserne af natlige toiletbesøg er, og hvordan du undgår at stå op om natten for at gå på toilettet.
Hvorfor du ikke skal stå op om natten for at gå på toilettet / depositphotos.com
Det viser sig, at du ikke bør gå på toilettet mere end 3-4 gange i løbet af dagen, men om natten – slet ikke. Læger har givet flere grunde til, at du ikke bør gøre det. Folkets varsler er også imod det. Lad os forstå, hvorfor du ikke bør stå op om natten for at gå på toilettet.
Om du skal stå op om natten for at gå på toilettet – hvad lægerne siger
Urologer er enige om, at det er dårligt for helbredet at gå på toilettet om natten. Men hyppige toiletbesøg i løbet af dagen er heller ikke godt. Faktum er, at jo oftere du går på toilettet, jo mere slapper du af i blæren. Dens potentiale er faktisk meget stort, men du lader det ikke komme til udtryk, og ved den mindste opfordring tilfredsstiller du behovet. På den måde vænner blæren sig til det og begynder tidligt at sende signaler til hjernen, selv om der måske ikke er nogen grund til det.
Urologer anbefaler, at du træner din blære – så slipper du for at gå på toilettet om natten. Hvad det er farligt for:
- At gå på toilettet om natten forstyrrer din søvn – det kan være svært at falde i søvn;
- når man står op, slår hjertet hurtigere, og hjertets natlige funktion forstyrres;
- der er risiko for at falde i søvne og komme til skade;
- det er bevist, at sådanne natlige besøg kan føre til depression – som følge af forstyrret søvn føler man sig træt og irritabel om morgenen.
Hvis du skal på toilettet hver (eller næsten hver) nat, er der en chance for, at du har alvorlige nyreproblemer. Ud over alt dette forårsager disse stigninger vægtøgning, øget risiko for diabetes og hjerte-kar-sygdomme.
Hvorfor du ikke bør stå op om natten for at gå på toilettet – folkets varsler
Vanen med at stå op om natten for at gå på toilettet om natten er heller ikke velkommen – ifølge varsler kan det vise sig at få forfærdelige konsekvenser.
Ifølge et af tegnene kan man under et natligt toiletbesøg møde mørke kræfter – de kan komme ind i sengen og endda tage kroppen i besiddelse, og det vil være svært at uddrive dem. Det andet varsel er mere „jordnært‟: At forlade huset om natten (toiletterne plejede at være på gaden) blev betragtet som et dårligt varsel, da man kunne tage velstand og rigdom med ud.
Om man tror på det eller ej, er en personlig sag for alle, men det skader ikke at vide det.
Hvad man kan gøre for at undgå at gå på toilettet om natten
For ikke at skulle stå op om natten for at gå på toilettet, råder lægerne dig til at træne dit urinrør i løbet af dagen – prøv ikke at gå på toilettet mere end 3-4 gange. Hold dig desuden til disse anbefalinger:
- Drik ikke meget væske om natten, og spis ikke vandige frugter (f.eks. vandmelon);
- Løft dine ben, før du går i seng – det vil ikke kun give dem hvile og reducere hævelser, men det vil også hjælpe væske, der er ophobet i anklerne, med at vende tilbage til blodbanen;
- Sørg for at gå på toilettet, før du går i seng.
Derudover kan ældre mennesker bruge bleer om natten. Lyt til din krop og hjælp den ordentligt.
Tidligere fortalte vi dig, om du kan sove med åbent vindue – 3 tilfælde, hvor du ikke kan.
