Først og fremmest bør du indse værdien af almindeligt vand.
Drik masser af vand og sid ikke stille for at tabe dig hurtigt / depositphotos.com
Alle kvinder drømmer om at have en slank figur, men vores krop er indrettet på en sådan måde, at vi oftest påvirkes af hormoner. Derfor får vi lyst til noget sødt eller salt. Og selvfølgelig fremkalder blandingen af sådanne produkter aflejring af overskydende fedt på flankerne og balderne. Og hvad skal man så gøre?
Vi fortæller, hvordan man taber sig uden diæter og sport.
Sådan taber du dig på 2 uger uden diæter – en vigtig nce
Først og fremmest skal du udvikle nogle nyttige vaner. I starten vil det være svært for dig, men snart vil du blive involveret i processen og vil ikke kunne leve uden.
Så husk nogle få regler:
- Drik et glas varmt vand med citron på tom mave;
- Sørg for at træne om morgenen;
- I løbet af dagen skal du lave mavebøjninger og sqs 50 gange;
- drik mindst 1,5 liter vand om dagen;
- gå meget.
Almindeligt vand vil hjælpe med at afgifte din krop, og let motion vil stramme din krop op. Dette er den nemmeste måde at tabe sig på uden at træne.
Så hvis du undrer dig over, hvordan du taber dig 10 kg uden at gå på slankekur, vil denne metode hjælpe dig hundrede procent.
Sådan taber du dig på en uge uden sport – ved at ændre din kost
Den lækreste mad er junkfood. Men hvis du ikke kan lide at træne, er du nødt til at genoverveje din kost. Og det handler ikke om slankekure og fødevarer, du ikke kan spise i store mængder. Vi tilbyder dig et par opskrifter, som du helt sikkert vil nyde.
Couscous-salat
Overvejer du, hvordan du kan tabe dig uden slankekure derhjemme? Det er nemt, især hvis du laver en lækker og sund salat med couscous. Til dette skal du bruge:
- tomat – 2 stk;
- agurk – 2 stk;
- salatblade;
- couscous – 1 spsk;
- en halv kyllingefilet;
- olivenolie.
Først og fremmest skal du koge kyllingefileten og dampe grynene. Skær derefter kødet og grøntsagerne i små tern. Bland alle produkterne i en skål, og tilsæt lidt olivenolie og salt efter smag. Så er denne lette og utroligt velsmagende salat klar.
Kød i ovnen
Det første, du måske tænker, er: „Åh gud, det bliver tørt‟, men det er det ikke, hvis du kender en hemmelighed. Desuden er bagt kød en win-win-mulighed for, hvordan man taber sig på en uge uden sport.
Tag kyllingen, fyld den med dine yndlingskrydderier, lad den stå i køleskabet i højst 30 minutter, og læg den ud i en bradepande. Sæt bagepladen i ovnen, og lad kødet bage ved lav varme i ca. 30 minutter. Åbn derefter ærmet, og lad kødet stå i yderligere 5-7 minutter. Når kyllingen er brunet, kan du tage den ud af ovnen og nyde det saftige kød.
Stuvede grøntsager
Vi ved alle, hvor sunde grøntsager er. Men for mange mennesker giver de anledning til en masse kuldegysninger og spørgsmål som „Hvordan kan du overhovedet spise det?‟. Men hvis du har et presserende behov for at tabe et par ekstra kilo, skal du vide, at denne ret er en fantastisk måde at tabe sig på uden at gå på slankekur.
Skær dine yndlingsgrøntsager (auberginer, courgetter, peberfrugter, tomater) i små tern, og lad dem simre ved svag varme. Du kan også tilsætte lidt majs for at forsøde saucen. Når grøntsagerne er bløde, tilsætter du salt, peber, krydderier efter smag og en spiseskefuld tomatpuré. Hæld også en lille smule vand over grøntsagerne, og dæk gryden med et låg. Efter 15 minutter kan du slukke og nyde.
Hvis du lytter til disse tips, vil du ikke længere have spørgsmål om, hvordan man taber sig på en måned uden sport, eller hvordan man taber sig 5 kg uden diæter. Vi ønsker dig held og lykke med dette, selvfølgelig ikke let, men meget nyttigt.
