Hvad der hjælper mod lavt blodtryk, og hvordan man hjælper kroppen med at klare problemet – læs i Vi.
Mange mennesker ved ikke engang, hvad der kan være årsagen til lavt blodtryk / foto depositphotos.com
Lavt blodtryk (hypotension) er et ret almindeligt problem. Men man ved meget lidt om det. Oftest giver læger råd til folk, der lider af forhøjet blodtryk, men der er ikke mange praktiske råd til personer med lavt blodtryk. Lavt blodtryk er dog et farligt problem og bør ikke ignoreres.
I denne artikel vil du lære, hvad der kan være årsagen til lavt blodtryk. Vi fortæller dig også, hvad du skal spise og drikke, når du har lavt blodtryk, og hvorfor du ikke bør gå i seng, før blodtrykket har stabiliseret sig.
Lavt blodtryk: årsager og symptomer
Mange mennesker ved ikke engang, hvad der kan være årsagen til lavt blodtryk. Det viser sig, at hypotension kan starte på grund af mavesår, tumorer, infektionssygdomme, hjertesvigt, diabetes og kardiomyopati. En af de mest almindelige årsager til lavt blodtryk er vegeto-vaskulær dystoni. Ubehagelige symptomer på hypotension opstår også ofte på grund af nedsat blodcirkulation i hjernens blodkar.
Hvis du ikke har et tonometer, men ikke har det godt, er det værd at vide, hvordan et lavt blodtryk føles. Du kan få hovedpine (i tindingerne og panden), din puls begynder at stige, og der er smerter i hjerteområdet. Du kan også få kvalme, opkastninger, luft i maven og endda forstoppelse, når du har lavt blodtryk.
Hvis du har lavt blodtryk: Hvad skal du gøre?
Hvad gør man ved lavt blodtryk derhjemme? Til at begynde med er det værd at forstå, om du har brug for akut lægehjælp. Det er ikke værd at “helte” og tolerere, hvis du indser, at din tilstand er blevet meget forværret. Læger mener, at hypotension er et tryk under 100 per 60 hos mænd og hos kvinder – et tryk på 95 per 60. Det farligste er et tryk på 90 over 50, det bør ikke ignoreres. Hvis dit blodtryk er 80 over 50, skal du straks lægge dig ned med fødderne over hovedet.
Hvordan hæver man et lavt blodtryk? Spis et stykke salt (sild eller agurk), og drik rigeligt med væske. Førstehjælp til lavt blodtryk er hvile. Prøv ikke at være nervøs, hvil dig. Hvis tilstanden forværres, skal du straks søge læge.
Du skal dog ikke forsøge at sove rusen ud. Mange mennesker ved heller ikke, hvorfor man ikke skal sove, når man har lavt blodtryk. Det viser sig, at et slagtilfælde eller et hjerteanfald kan opstå under søvnen.
Lavt blodtryk: Hvad skal man drikke?
Læger anbefaler at drikke granatæble- eller druesaft mod hypotension. Drik også sort te for at forhindre et kraftigt fald i blodtrykket. Rødvin er tilladt i moderate doser, det vigtigste er ikke at misbruge alkohol.
Hvad skal man spise med lavt blodtryk
Ernæringsekspert og gastroenterolog Oksana Skitalinskaya mener, at det absolut ikke er værd at sulte ved lavt blodtryk. At nægte at spise ved hypotension er meget farligt. Derfor, hvis du har lavt blodtryk – afvis udmattende diæter og faste, selv om det er terapeutisk.
Hvis du har lavt blodtryk, bør du spise mørk chokolade, salt mad, kanel og honning.
Vi har tidligere skrevet om, hvordan man kan erstatte æg i hakket kød, bagværk og pandekager.
